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天空露出鱼肚白的时候，方舟已经出现在楼下的厨房里了。
节目组已经准备好了食材，他们只需要进行加工就可以了。
今天已经是他们在岛上的第三天了，之前的早餐基本都是速食型，要么就是些三明治，要么就是面包。
今天，方舟打算给大家做点不一样的，就搞个鱼粉吧。
做鱼粉最麻烦的就是要熬鱼汤，火候也要把握得刚刚好。
不过这个难不倒方舟，毕竟他也是自己做饭吃的人。
他先把一条新鲜鲫鱼去鳞，剖腹，去掉内脏，然后再用清水冲洗干净，之后开始准备配料。
“方舟，我来帮你吧。”
一个娇俏的声音出现在他身后，往后一瞧，是乔思思，他们两个是搭档。
她今天穿了一条绿色背带裤，配上那粉色的头发，一下就成了靓丽的风景线。
原本清早七点左右并没有什么观众在
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